La Préparation Mentale

La préparation mentale est un chemin que chaque personne est libre d'emprunter afin de mieux se connaître pour mieux exploiter son potentiel quelle que soit sa visée (sportive, professionnelle, personnelle) de performance ou de bien-être. Chaque chemin est différent, unique et propre à chacun.
Sur ce chemin, il découvre, apprend, s’éprouve et s’approprie des techniques permettant de développer ses habiletés mentales et d’adapter son environnement à ses besoins.

POUR QUI ?

- Sportifs : mieux gérer l'approche d'une compétition par exemple.

- Professionnels : améliorer sa performance au travail par exemple.

- Etudiants : se préparer au mieux à un concours ou des examens.

- Et toute personne ayant des projets et voulant atteindre ses objectifs !

DANS QUEL CADRE ?

- Présentiel ou à distance (appel en visio).

- 1h à 1h15 la séance en individuel.

- Valeurs à respecter mutuellement : libre-arbitre, ouverture d'esprit, bienveillance, tolérance, confidentialité et plaisir.

QUELS OUTILS ?

Ceci est une liste non exhaustive des outils pouvant être utilisés lors d'un accompagnement :

- Imagerie Mentale ;

- Respirations ;

- Cohérence Cardiaque ;

- Relaxation/Sophrologie ;

- Routines de performance…

QUELLES OFFRES ?

- Accompagnement individuel ou collectif (entre 8 et 12 séances en moyenne pour un cycle de travail mais possibilité de travailler en continu sur une saison).

- Intervention en club sous forme de conférence mêlant théorie, pratique et échanges.

- Séance d'initiation à la sophrologie.

(Voir ci-dessous)